Mov konjac yog dab tsi?
Konjac mov yog ib qhotsawg caloriemov dag ua nrog cov thev naus laus zis tshwj xeeb, uas feem ntau yog ua los ntawmHmoov Konjacthiab micro hmoov.Konjacnws tus kheej muaj cov khoom noj muaj fiber ntau uas yaj tau, uas yog cov khoom noj zoo rau cov neeg uas muaj ntshav siab, hyperglycemia, ntshav qab zib thiab rog dhau. Mov konjac rau txhua 100 grams ntawm cov calories muaj 79.6 kcal, cov fiber ntau yog 18.6 grams. Peb cov mov konjac yog 270g/hnab, cov fiber ntau yog 6.7g, thiab cov carbohydrate yog 71.6g (cov khoom sib txawv muaj cov khoom noj khoom haus sib txawv, thiab tus nqi yuav txawv. Tus nqi tshwj xeeb yuav raug rau qhov xwm txheej tiag tiag).
Cov mov konjac saj li cas?
Piv rau cov mov dawb ib txwm muaj,mov konjacmuaj ib qho saj mos mos thiab tsis hnyav heev. Nws muaj cov qauv zoo li mov, thiab txawm hais tias qee tus piav qhia nws tias yog "roj hmab," nws tseem tsim nyog sim vim nws yog lub hauv paus zoo rau cov kua ntses thiab muaj ntau yam haujlwm. Yog tias koj sim nws, koj yuav nyiam nws.
Cov txiaj ntsig ntawm Konjac Rice
Qis Calories: Konjac mov muaj calories tsawg dua li mov ib txwm muaj, ua rau nws zoo tagnrho rau kev tswj qhov hnyav thiab kev noj zaub mov uas tswj tau calorie.
Muaj Fiber Ntau Hauv Kev Noj Haus: Nplua nuj nyob rau hauv glucomannan, ib qho fiber soluble uas pab ua kom satiety, txhawb kev zom zaub mov, thiab txo qhov noj ntau dhau.
Txhawb Kev Tswj Xyuas Qab Zib Ntshav: Nrog cov carbs qis heev thiab qhov cuam tshuam glycemic qis, konjac mov pab tswj cov ntshav qab zib kom ruaj khov, tsim nyog rau cov neeg tswj ntshav qab zib lossis ua raws li kev noj zaub mov qis-carb.
Tsis Muaj Gluten & Tsis Muaj Rog: Ntuj tsis muaj gluten thiab yuav luag tsis muaj rog, nws haum zoo rau gluten-dawb, keto, thiab kev noj zaub mov huv.
Ntau yam & Yooj yim rau kev npaj: Konjac mov yooj yim nqus cov saj thiab tuaj yeem siv los hloov cov mov ib txwm muaj hauv cov kib kib, tais, thiab kev npaj pluas noj yam tsis muaj kev cuam tshuam cov qauv.
Cov yam ntxwv ntawm cov mov konjac:
1. Kev poob phaus kom noj qab nyob zoo: Mov Konjac muaj ntau cov fiber ntau hauv konjac. Thaum nws nkag mus rau hauv lub plab, nws ua rau lub cev muaj zog ntawm cov fiber ntau hauv konjac, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub plab, ua rau lub plab puv, ua rau lub siab xav tias tshaib plab, thiab yog li pab kom poob phaus. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev poob phaus kom noj qab nyob zoo.
2. Lub luag haujlwm ntawm kev ntxuav cov hnyuv: Tom qab noj mov konjac, cov kab mob hauv plab hloov pauv, cov kab mob zoo proliferate, ntau yam kab mob pathogenic thiab cov kab mob phem raug tswj tau zoo, kev tsim cov tshuaj lom raug tswj, kev nkag mus ntawm cov carcinogens rau hauv tib neeg lub cev raug txo qis, thiab nws muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub qhov quav. Kev tiv thaiv thiab kho mob qog noj ntshav yog qhov zoo kawg nkaus
3. Tiv thaiv kev cem quav: Rau cov neeg mob cem quav, noj mov konjac tuaj yeem ua rau cov dej hauv cov quav ntau ntxiv, ua kom lub sijhawm rau cov khoom noj mus ncig hauv cov hnyuv thiab lub sijhawm tso quav luv dua, thiab ua rau muaj cov kab mob bibacteria (cov kab mob zoo hauv plab hnyuv).
4. Tiv thaiv cov roj cholesterol metabolism: Glucomannan gel muaj cov nyhuv inhibitory tseem ceeb rau kev tsim cov roj cholesterol systemic. Qhov no tau lees paub los ntawm kev sim tsiaj thiab kev sim hauv tsev kho mob ntau tshaj 20 xyoo dhau los. Nws yog cov nyhuv txo cov roj cholesterol ntawmglucomannan. Kev ua haujlwm muab pov thawj txaus.Konjac mov.
5. Tiv thaiv thiab kho cov ntshav siab: Cov fiber uas yaj tau hauv dej hauv konjac mov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj cov ntshav siab.
6. Tiv thaiv thiab kho tus kab mob ntshav qab zib: Lub sijhawm khaws cia ntawm cov mov konjac hauv plab ntev dua, thiab PH ntawm cov kua txiv plab txo qis, uas ua rau qeeb qeeb ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj, yog li txo qhov kev siv insulin hauv lub cev. Nws yog cov khoom noj zoo heev rau kev tiv thaiv thiab kho tus kab mob ntshav qab zib, thiab zoo tagnrho rau cov neeg mob ntshav qab zib. cov khoom noj tseem ceeb.
Cov lus qhia txog kev noj mov
Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Cov Fiber Uas Muaj Hauv Kev Noj Haus: Lub Koom Haum Khoom Noj Khoom Haus Thoob Ntiaj Teb thiab Kev Ua Liaj Ua Teb (FAO) xav kom muaj tsawg kawg yog 27 grams ntawm cov fiber uas noj txhua hnub;
Lub koom haum noj haus Suav pom zoo: Cov neeg Suav noj cov fiber ntau txhua hnub kom tsim nyog rau 25-30 grams;
Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Nyiv Pooj pom zoo: kev noj cov fiber txhua hnub yog 25-30 grams; Kev kub ntxhov hauv tebchaws 11.6 grams;
Tam sim no, Tuam Tshoj tus neeg noj txhua hnub: 11.6 grams, tsawg dua ib nrab ntawm tus qauv thoob ntiaj teb;
Yog li txhua hnub 22 konjac mov, noj tawm ntawm kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj.
Qhov xwm txheej noj mov Konjac:
1. Tsev noj mov: Lub tsev noj mov yuav tsum muajcov noodles konjac/mov, uas yuav ua rau muaj kev muag khoom hauv koj lub khw;
2. Cov khw noj mov yooj yim: Cov fiber ntau hauv cov mov konjac nws tus kheej muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov neeg siv khoom noj qab haus huv thaum ua ke nrog cov tais diav yooj yim;
3. Lub khw muag khoom noj khoom haus: Koj tuaj yeem noj nrogkhoom noj konjacthaum lub sijhawm ua si, uas zoo dua rau kev tshem tawm cov tshuaj lom tawm ntawm lub cev thiab ntxuav cov hnyuv;
4. Lub Tsev Noj Mov: Muaj ntau homkonjacrau koj xaiv los ntawm, uas tuaj yeem pab koj tsav tsheb;
5. Kev Mus Ncig Ua Si: Nqa ib lub thawv mov konjac uas nws tus kheej ua kom sov thaum mus ncig ua si, uas yooj yim, yooj yim thiab huv si;
Lwm cov neeg mob ntshav qab zib/cov khoom qab zib/cov neeg noj zaub mov kom poob phaus: Konjac yog qhov zoo tshaj plaws rau koj. Cov fiber ntau hauvkonjactuaj yeem pab koj tswj cov ntshav qab zib thiab poob phaus.
Xaus lus
Konjac, tseem hu ua Konjac, nplua nuj nyob rau hauv cov khoom noj khoom haus fiber soluble thiab tsawg hauv cov rog thiab carbohydrates. Nws muaj ntau yam haujlwm. Koj tuaj yeem sim nws.
Yog tias koj muaj lus nug ntxiv lossis xav tau cov ntaub ntawv ntxiv txog Konjac Rice lossis lwm yam teeb meem cuam tshuam, peb zoo siab tos txais koj tiv tauj peb txhua lub sijhawm. Koj tuaj yeem tiv tauj peb raws li cov hauv qab no:
Xov tooj pabcuam cov neeg siv khoom: 18825458362
Email: zkxkonjac@hzzkx.com
Lub vas sab hauv internet: www.foodkonjac.com
Tej zaum koj kuj yuav nyiam
Koj tuaj yeem nug
Lub sijhawm tshaj tawm: Kaum Ib Hlis-03-2022