Cov mov twg tsis muaj carbs丨Ketoslim Mo
Txawm hais tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev noj cov carbs noj qab haus huv hauv kev ntsuas, nrog rau qhov nrov ntawm cov zaub mov qis-carb thiab ketogenic, qee tus neeg yuav xav pauv cov zaub mov siab-carb hauv lawv cov zaub mov noj rau lwm txoj kev xaiv.Shirataki movyog lwm yam mov uas nrov rau cov neeg noj zaub mov uas tsis muaj carbohydrate ntau thiab tsis muaj calorie ntau. Nws yog ua los ntawm cov cag konjac, uas yog los ntawm Es Xias thiab muaj cov fiber tshwj xeeb hu ua glucomannan. Yog tias koj tab tom sim ua kom koj lub cev rog, kev xaiv peb cov mov konjac zoo li yog qhov kev xaiv zoo dua. Mov Shirataki uas yog cov nplej tag nrho tuaj yeem haum rau txhua txoj kev noj zaub mov zoo. Lawv hais tias mov Shirataki muaj calories tsawg dua piv rau mov ntev.
Cov carbohydrates yeej ib txwm yog kev sib hlub thiab kev ntxub. Koj xav tau lawv los ua kom koj lub cev muaj zog thiab lawv tuaj yeem yooj yim hloov koj lub plab mus ua rog. Yog tias lub cev tsis muaj zog, cov cim qhia tias koj nkees, koj thiab koj cov carbohydrates ntau dhau los sib cuag ze dhau, tsis muaj kev poob siab tias yog tias koj feem ntau tsis meej pem hauv kev yuav khoom hauv khw muag khoom loj, feem ntau los ntawm hmoov txhuv nplej siab thiab cov carbohydrates refined los ntxias thiab tom qab ntawd cia koj nyob deb ntawm cov khoom noj ntuj, ua koj cov carbohydrate noj, vim tsis muaj protein. Cov yam tseem ceeb kom yeej kev ua tsov rog yog ua kom koj lub cev muaj cov carbohydrate tsawg thiab cov protein, tab sis kuj muaj cov zaub mov nplua nuj thiab cov vitamins thiab cov carbohydrates nyuaj, tsis tau ua tiav peb tau teev cov npe qis-carb, vam tias yuav coj ntau dua thiab cov lus qhia zoo dua rau koj lub neej.
1, Konjac Rice: Cov ntsiab lus Carbohydrate: 4.3grams ib 100 grams
Ib lub hnab muaj 270 grams ntawm cov mov konjac, noj txaus, tsawg calorie, khoom noj sib dua li pluas noj, yooj yim nqa, yooj yim ua noj;
Peb muaj ntau hom konjac mov:mov konjac (ntub), mov qhuav (ua mov qhuav), mov ntau hom (npaj noj tau), mov sushi (ua noj tau),mov ua kom sov nws tus kheej (ua kom sov nws tus kheej), yog tias tsis muaj cov qauv khoom koj xav tau, ces koj tuaj yeem tiv tauj peb kom xaiv rau koj.
Tus nqi noj haus: Tsawg carb, tsawg calorie, zoo rau kev poob phaus
2, cov noodles konjac, cov ntsiab lus carbohydrate: 2.6 grams ib 100 grams
Cov paj no yog ua los ntawm konjac, ua los ntawm glucomannan thiab cov fiber uas tsis zom tau, thiab puv nkaus tsis muaj carbohydrates li. Cov noodles Konjac yuav tsum tau ntxuav ua ntej noj kom tshem tawm cov saj alkaline thiab qab heev nrog cov kua ntses thiab cov khoom dai kom zoo nkauj.
Tus nqi khoom noj khoom haus: Cov kev tshawb fawb thawj zaug tau qhia tias glucomannan tuaj yeem pab txhim kho cov roj cholesterol thiab cov ntshav qab zib thaum yoo mov, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib.
1, taum pauv, cov ntsiab lus carbohydrate: 3.8 grams ib 100 grams
Taum pauvyog ib qho chaw tseem ceeb ntawm cov protein rau cov neeg tsis noj nqaij, thaum nws cov carbohydrate tsawg ua rau nws yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo thaum hmo ntuj.
Tus nqi khoom noj khoom haus: Cov tshuaj Isoflavone hauv taum pauv muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo cov ntshav siab.
Xaus lus
Kev tsis noj cov khoom noj uas muaj carbohydrate ntau yuav ua rau koj lub cev tsis muaj zog, qaug zog, ntshav qab zib qis, kiv taub hau, lub plawv dhia ceev, thiab lub hlwb tsis ua haujlwm zoo, yog li kev noj cov khoom noj uas muaj carbohydrate kom raug yuav pab tau koj txoj kev noj qab haus huv.
Lub sijhawm tshaj tawm: Tsib Hlis-13-2022