Peb yuav tsum paub qhov tseeb tu siab tias kev txaus siab rau ib lub tais loj ntawm koj cov pasta nruab nrab yog tsis yooj yim sua rau cov neeg uas noj zaub mov kom poob phaus, txawm li cas los xij, kev noj keto tsis tas txhais tau tias koj yuav tsis tuaj yeem noj pasta dua - tab sis koj yuav tsum tau muaj tswv yim me ntsis txog nws. Peb cov konjacpasta nyias nyias (spaghetti)yog qhov kev xaiv zoo rau koj nyob rau hauv qhov xwm txheej no.

Shirataki noodles yog cov khoom noj uas tsis muaj carbohydrate uas muaj ob peb calories ib qho kev pab.Cov noodles Shiratakiyog keto-phooj ywg vim tias nws muaj cov carbohydrates tsawg.

Nov yog lub tswv yim: Thaum ib tug neeg noj tsawg dua 50 g ntawm cov carbohydrates hauv ib hnub, lub cev yuav tsis muaj cov piam thaj hauv cov ntshav (roj) thaum kawg. Tom qab lub cev tsis muaj cov piam thaj hauv cov ntshav, lub cev pib rhuav cov protein thiab cov rog kom muaj zog, thiab thaum kawg ua rau lawv poob phaus.

Cov noodles Shiratakiyog ua los ntawm konjac yam, uas yog cov noodles translucent, muaj ntau glucomannan fiber.Shiratakihauv lus Nyiv Pooj rau "dej tsaws tsag dawb," uas piav qhia txog qhov pom tseeb ntawm cov noodles.

Glucomannan fiber yog ib hom fiber soluble uas los ntawm cov hauv paus ntawm cov nroj tsuag.tsob nroj konjacCov nroj tsuag Konjac loj hlob hauv Nyiv Pooj, Tuam Tshoj, thiab Sab Qab Teb Es Xias; cov nroj tsuag no hu ua tsob nroj nab thiab tsob paj voodoo.

Shicov noodles ratakimuaj 3% fiber thiab 97% dej uas ua rau cov noodles no zoo rau kev poob phaus.

Nov yog ntau cov txiaj ntsig:

• Kev Tiv Thaiv Pob Txuv: Kev txo cov carbohydrates yuav tiv thaiv kev tsim pob txuv los ntawm kev txo cov hyperinsulinemia.
• Tswj kev qaug dab peg: Kev noj zaub mov ketogenic yuav pab tswj kev qaug dab peg.

Ntau cov txiaj ntsig ntau dua li koj xav, peb cov khoom los ntawm txhua hom, uas ua rau koj txaus siab rau txhua yam ...